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Gezieltes Krafttraining fördert den Aufbau einzelner Muskelgruppen, eine gesunde Haltung und die Fähigkeit, flexibel durch den Alltag zu gehen. Wer beweglich ist, kann koordinative Fähigkeiten unterstützen, Verletzungen vorbeugen und hat mehr Spass am Leben. Darum bietet das Ladies Gym einige Trainingsmethoden an, welche die Beweglichkeit verbessern und so das konventionelle Krafttraining gut ergänzen.

Klassisches Krafttraining

Klassisches Kraftraining ist ein körperliches Training an modernen Geräten der Marke Technogym zum Erreichen unterschiedlicher Ziele. Aber auch der Freihantelbereich, Kinesis, unser Hexagon sowie das Training mit Eigengewicht werden gern im Trainingsprogramm integriert. Optimierung und Formung einzelner Körperpartien, Muskelaufbau oder auch medizinische Körpertherapie sind Trainingsziele, die von unseren erfahrenen Mitarbeiterinnen bei der Zusammenstellung des individuellen Trainingsplanes berücksichtigt werden.

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