Gruppenkurs oder Einzeltraining? Das Angebot im Ladies Gym ist sehr vielseitig und wir sind überzeugt, auch für dich das passende Training zu haben. Vereinbare noch heute einen Termin für ein persönliches Probetraining.

Wir freuen uns auf Dich!

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Group Fitness

Unsere Gruppen-Fitness-Kurse sind beliebt  bei Jung und Alt. Durch das Trainieren in der Gruppe erhöht sich der Spassfaktor und somit die eigene Motivation

krafttraining

Krafttraining

Gezieltes Krafttraining fördert den Aufbau einzelner Muskelgruppen, eine gesunde Haltung und die Fähigkeit, flexibel durch den Alltag zu gehen.

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Hot Fitness

Regelmässig angewandte Infrarot-Wärmeenergie löst eine Reihe von gesundheitsfördernden Prozessen aus, erhöht die Widerstandskraft und sorgt für tiefe Entspannung.

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Personaltraining

Personal Training ist die effektivste Form des Trainings und garantiert höchsten Trainingserfolg innert kürzester Zeit. Das Training dauert 50 Minuten und ist auf jede Kundin individuell zugeschnitten.

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EMS

Durch gezieltes, individuell steuerbares Training mit Elektro-Muskel-Stimulation werden die tiefer liegenden Muselgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind.

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Power Plate

Das Training auf der Vibrationsplatte ist eine der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt.  Die Kraftfähigkeit wird gesteigert, der Muskelaufbau beschleunigt und die Stoffwechselfunktion gefördert. Und das alles in kürzester Zeit. 

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Ladies Crosswork

Auch als Functional Training bekannt, wird im Ladies Crosswork mit gezielten Übungen Kraft, Balance, Stabilität und Ausdauer verbessert und unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainiert. 

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MagnetfeldTherapie

Die Magnetfeldmatte belebt das Wohlbefinden und eignet sich sehr gut, um den Körper zu entspannen, Stress anzubauen und für einen Moment vom hektischen Alltag abzuschalten.

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Ernährungsberatung

Unsere diplomierte Ernährungsberaterin erarbeitet mit dir einen Ernährungsplan, der auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.  

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Spinning

Das Fahrradtraining in der Gruppe motiviert, ist die perfekte Kombination aus Farburning und Fitmacher und gleichzeitig ein super Training für Körper und Geist.

kinderclub

Kinderclub

Auch Mamis sind bei uns herzlich willkommen! Während du trainierst, kümmert sich eine qualifizierte Kinderbetreuung fürsorglich um Deinen Nachwuchs. 

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